ひのあブログ

日々の生活を配信しております。子育て・仕事・ダイエットなどなど

ダイエット

ライフスタイルに合わせて調整

こんにちは!自分磨き中の、ひのあです!昨年から変化の多い年を過ごし、この4月から少し自分の環境の整理と調整をしようと思いました。 この1~2年間私にとってはハードな生活をしていたので、今年度は心に余白を作りたいと思い時間を少し自分の好きなこと…

【ダイエット第6章】ダイエット継続後の心境

こんにちは。ダイエット継続中のひのあです! 2019年7月から2021年3月までのダイエット期間を終え72㎏➡65㎏で一度終わりを迎えました。その後も理想のボディと健康を目指し継続しています。 初めの頃は数値に振り回されてストレスを感じやすいメンタルでした…

【ダイエット第5章】ダイエット期間を終えた感想

こんにちは!ダイエット中の「ひのあ」です!私は2019年7月からダイエットを開始し2021年3月まで-15㎏(見た目重視)を目指していました。 2019年7月からダイエット開始166㎝/72kg年2回の健康診断のみ体重を把握します❗️目標は2021年3月までに15kg減量したい…

【第4章】ダイエットの食事管理と家計簿の見直しの狭間で

こんにちは。ダイエット中のひのあです。 ダイエットも1年近くやっていると運動は習慣付けに成功しましたが、食事面では元に戻ってきたりと前進もあれば後退もありました。 始めのうちはダイエットのみ集中できたので予算も大して気にせず、ご飯の量を2杯か…

【第3章】ダイエットに油断は禁物

こんにちは。ダイエット中のひのあです。 今回は油断しすぎてリバウンドしてしまった経緯を記事にしました(;゜∇゜) 当初の目標はこちら↓自分を変えるために外見も整える!7月頃からYoutubeでMusclewatchingを観て考え方に共感しました。どの分野でも続けるこ…

【2章】ダイエットを1年経過した主婦の心境

こんにちは。ダイエット継続中のひのあです。 1年が経過しゆっくりとですが-10㎏落ちました!パチパチ もう少しで1年経つので写真の記録出してみました☺️2019年7月からダイエット開始(写真記録なし)以前整体で撮ってもらった写真を代用。開始時はもう少し太っ…

【1章】もう無理なダイエットはやめました。

こんにちは!ダイエット中のひのあです。 2019年7月からダイエットを開始し1年9ヵ月で15㎏ダイエットに挑戦しています。 今まで挫折の繰り返しをして自分の意思の弱さが原因だと思っていたダイエット。 実はそうじゃなかったと思えるダイエット方法を知り実…